Szombat: kölykök / 4 edzés 9-9:30 érkezés 9:30-10:30 guard 11-12 guardpass, erősítés fokozatosztás Ebéd Beszélgetés - versenyzés elmélet: tudatállapot, stratégia, koncentráció 14-14:45 oldalsó 15-15:45 hátsó, nyújtás Vasárnap: felnőttek / 2 edzés: 9 óra old school: flow, lábfeszítések, invertálás; sok passo paro; gi és no gi 12:00 bemutató, nyitott edzés 13 óra new wave: stratégia, tartás, […]

Nem csak élmény mesélés - új kezdet is talán…