Farkasok tábora
június 20 - június 21
10000HUF
Szombat:
kölykök / 4 edzés
9-9:30 érkezés
9:30-10:30 guard
11-12 guardpass, erősítés
fokozatosztás
Ebéd
Beszélgetés – versenyzés elmélet: tudatállapot, stratégia, koncentráció
14-14:45 oldalsó
15-15:45 hátsó, nyújtás
Vasárnap:
felnőttek / 2 edzés:
9 óra old school: stratégia, tartás, bázis, kapcsolódás, terhelés / nyomás; állóharc, fordított háromszögek; becserélős randori (sharktank)
11 óra new wave: flow, lábfeszítések, invertálás; sok passo paro; gi és no gi